Dieta, quanto cibo metti nel piatto? Un pugno o un pizzico, ecco come misurare la giusta porzione per dimagrire

Il vantaggio di usare le mani per capire quanto cibo mangiare è che si tratta di un metodo proporzionale: se sei una persona grossa avrai bisogno di una porzione più grande di cibo.

Dieta della mano: come misurare le porzioni di cibo ideali

Dimagrire: come fare le porzioni giuste senza bilancia

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La dieta della mano: calcola la porzione giusta usando la tua mano per dimagrire senza sforzi!

La dieta mima-digiuno che allunga la vita e quelle dimagranti. Se iniziate a ottobre funzionano di più

Misura e colore del piatto aiutano a controllare le porzioni per dimagrire

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Se vuoi dimagrire, ecco le porzioni consigliate dagli esperti